담배를 끊는 방법에 대한 큰 도움

담배를 끊는 방법에 대한 훌륭한 지원 담배를 끊으려고 하는 사람은 대개 가장 좋은 의도를 가지고 있지만,
성취하기 위한 수단으로 추구하는 것은 많은 것을 피합니다.
이 기록들은 여러분이 이 바람직하지 않은 습관을 버리려는 결심을 유지하려는 노력에 도움이 될 것입니다.
그리고 나서 여러분이 매일의 삶에서 발견한 모든 것을,
여러분의 남은 일상 생활 동안 그만두기 위해 사용하세요.

담배를 사용하는 것이 더 길지 않다는 선택을 한 경우 도움을 받을 수 있는 지원 팀을 찾아보세요.
여러분이 어떤 방향으로 나아가고 있는지 알고,
여러분이 경험하고 있는 신체적,
감정적 압박감을 인식할 수 있는 사람들에게 말하는 것은 여러분에게 유익할 수 있습니다.
여러분은 원조를 받을 뿐만 아니라,
여러분을 훌륭한 성공으로 이끌 조언과 조향도 얻을 수 있습니다.
가까운 곳에 있는 원조 그룹을 추적하려면,
교회 건물,
레저 센터 또는 지역 사회 학교를 통해 확인하세요.

금연 준비를 시작하기 전에,
담배를 끊기 위해 취할 수 있는 방법에 대한 개별적인 목록을 작성하세요.
시간을 들여 자신의 개성에 따라 생각하고 자신의 기록을 맞춤화하는 것은 그만두는 훌륭한 시스템입니다.
사람은 누구나 자기 멋대로 물건을 만듭니다.
당신과 당신의 욕망을 위해 무엇이 수행되는지 이해하는 것은 중요합니다.
당신의 소유 기록을 개발하는 것은 이런 일을 할 수 있습니다.

니코틴 대체 요법은 담배 사용 관행을 깨는 강력한 무기가 될 수 있습니다.
여러분이 니코틴 금단기법으로 나아가고 있을 때,
여러분은 짜증나거나,
안절부절못하거나,
낙담하거나,
우울해질 수 있습니다.
끊임없는 갈망이 당신을 압도할 수 있습니다.
니코틴 대체 요법은 여러분의 몸 전체에서 니코틴의 합계를 줄이더라도 여러분이 이러한 열망을 물리치는 데 도움이 될 것입니다.
조사 결과 니코틴 패치,
껌 또는 로젠을 사용한 이러한 작업은 생산적으로 중단될 가능성이 두 배나 된다고 밝혀졌습니다.
그렇다고 해도,
지금 담배를 사용하고 있다면 이 상품들을 사용하지 마세요.

이제 당신은 이것을 알고 있으니 당신은 일생 동안 더 큰 전망을 가져야 합니다.
이것은 여러분이 더 이상 담배를 피우고 싶지 않을 때 일어납니다.
이것은 여러분의 남은 삶 동안 더 건강해지고 더 나은 삶을 살 수 있는 길입니다.
최근에 앞서 언급한 글에서 발견한 노하우를 사용하세요.