누구나 쉽게 이해할 수 있는 산성 리플럭스에 대한 강력한 조언

누구나 쉽게 이해할 수 있는 산성 리플럭스에 대한 강력한 조언 오렌지를 사려고 고민할 때 움찔합니까? 음식 다음에 눕는 게 어때요? 만약 여러분이 산이나 원하지 않는 지방으로 큰 음식을 먹으려고 한다면,
여러분은 산성 역류증을 가질 수 있습니다.
징후와 증상보다 더 많은 것을 얻을 수 있는 방법이 있는지 읽기를 유지합니다.

식사는 식사 대신 매 식사 중에 드세요.
이것은 여러분이 배고픈 것보다 목이 마를 수 있는 더 나은 기회를 가진다는 것을 고려하면,
배고픔을 다루는 환상적인 방법입니다.
더,
만약 여러분이 음식 사이에 섭취한다면,
여러분은 식사 시간에 복부가 훨씬 덜 팽창하고,
산은 다시 식도로 되돌아가지 않을 것이라는 것을 알 가능성이 높습니다.

여러분이 잠을 자면서도 산성 역류로 고생하고 있다면,
매트리스 밑에 쐐기를 박아보세요.
그것은 여러분의 머리를 들어올리고,
징후가 나타나지 않게 합니다.
이 작업은 벽돌,
출판물 또는 나무로도 완료할 수 있습니다.
여유가 있다면 버튼의 압력으로 수정할 수 있는 전자 매트리스를 사용할 수 있습니다.
만약 여러분이 산성 역류를 돕고 싶다면,
여러분의 일상 생활에서 매운 음식을 줄입니다.
매운 음식은 뱃속의 산도를 최대화할 수 있습니다.
이런 음식물들을 멀리하는 것은 여러분이 훨씬 더 기분이 좋아지도록 해줄 수 있습니다.

산 환류제가 있을 경우 매트리스의 프라이밍을 높이면 상당한 보상을 받을 수 있습니다.
다리 아래에 라이저,
벽돌 또는 피켓 블록을 배치하여 매트리스의 머리를 운반합니다.
매트리스의 머리는 매트리스 바닥보다 6인치 더 높아야 합니다.
만약 여러분이 머리와 몸통을 높인다면,
여러분은 밤에 쉴 때 여러분의 목구멍에 산이 들어갈 가능성이 가장 적을 거예요.

이제 여러분은 무엇을 먹어야 하고 무엇을 멀리해야 하는지 알 수 있습니다.
더 낮은 곳에 표지판이 보이면,
어떤 요인을 피해야 하는지 쉽게 알 수 있습니다.
여러분은 이제 산성의 환류 없이 더 나은 삶을 사는 방법에 대해 추가 교육을 받았습니다.
변경 사항을 적용하고 다시 한 번 위의 모든 것을 즐기시기 바랍니다.